Von Mozilla Thunderbird und Firefox von Windows zu (K)Ubuntu (Linux)

• Alle Dateien im Anwendungsdatenordner des jeweiligen Programms (im
  Beispiel Thunderbird) sichern !

C:\Dokumente und Einstellungen\<Profil>\Anwendungsdaten\thunderbird
\<id>\prefs.js
C:\Dokumente und
Einstellungen\<Profil>\Anwendungsdaten\thunderbird \<id>\abook.map
C:\Dokumente
und Einstellungen\<Profil>\Anwendungsdaten\thunderbird \<id>\Mail\

Update:
Windows Vista/Windows 7
C:\Users\deinBenutzername\AppData\Remote
oder so\thunderbird

• Firefox/Thunderbird unter Linux starten und gleich beenden, damit die
  betreffenden Ordner angelegt werden
• Die gesicherten Dateien in den verstecken Programm-Ordner ("."davor)
  im Home-Verzeichnis kopieren

/home/<user>/.thunderbird/<id>/

Jetzt sind alle Einstellungen, Addons, usw. von Windows nach Linux
gewandert
(Natürlich auch die Emails und das Adressbuch von
Thunderbird.
Geht natürlich auch wieder in die andere Richtung oder
von W zu W oder Linux zu Linux.